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记录不抽烟给自己带来的变化。
别看我只有26岁，但我的烟龄有10多年。
小学时候学会的抽烟，那时候别人教的，吃了电视剧《古惑仔》的亏。
所有人都在说吸烟不好。你们说的道理我都懂，但是真正戒起来很难。。
我戒的不多，也就几十次。
每次戒了一段时间，就奖励自己一包烟。真是自取其辱啊。
症状：
早晨起来嘴巴有异味
喉咙上老是有颗粒状的痰（慢性咽炎）。
看着很颓废。
面临的问题：
别人给你拿烟的时候到底接不接？？？？
题外，之前我持续抽过电子烟一段时间，就毁在接别人的烟。
| 2020年4月7日 起来直接拿起电子烟干了两口，因为之前一直是起床第一件事抽一支烟。 一直到晚9点，都用电子烟替代。 10点到外卖瞎逛，接了一支烟抽。 哎。。。没控制住。 |
| 2020年4月8日 晚上8点抽了一支烟，是我自己想抽的。 其他时间全部用电子烟替代，早上做了奇怪的梦。 之前用电子烟替代的第二天也做奇怪的梦，第三天也就好了。 大概是尼古丁摄取变低的常见现象。（我也不怎么清楚。） 今天一整天都很困。。没有精神。 另外，电子烟中也是含有有尼古丁的，但是远没有抽真烟来的大。 所以没有吸烟的朋友，不要以为那东西很酷就去吸。 一点也不好玩。 |
| 2020年4月9日 今天来客，买了一包烟，喝酒时候又开始抽了。 |
| 2020年4月10日 今天抽的是昨天买的烟，抽完了在开始抽电子烟。 |
| 2020年4月11日 下午的时候抽完了一包烟。 到晚上一直用电子烟替代 |
| 2020年4月12日 今天一天都没怎么抽，电子烟也没抽几口。 但是心里老是在想到底去不去买。 |
| 2020年4月13日 全天只抽了一支真香烟 其余都是电子烟替代。 电子烟其实也没抽几口。 之前烟弹顺口，3天就要换个弹。 这次的味道不好，4天了还没抽一半。 |
| 2020年4月14日 又买了一包。 总体戒烟失败。 结帖 注：电子烟戒烟效果是有。但是对于那种整天想着抽的人，好无用处，比如我。 戒烟需要一种强大的意志。很显然我意志力不够强大。 为期一周的控制抽真烟，我感觉像是过了一个月。 万事开头难，实在是难的一匹。 |
| 以后可能会把烟戒掉。 又或者继续为国奉献。 不抽烟精神就不好。 本次使用电子烟带来的变换： 早晨起来喉咙没有痰。 嘴里也没有异味。 不咳嗽了。 此方法有效，但意志不坚。 |
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