戾气，也就是攻击性，在心理学上叫攻击驱力。一个人戾气很重，说明他的攻击驱力很强，释放方式不得当。
为什么今天我要说戾气？算是我对自己现状的反思与纠正。
不知道自己从什么时候开始，变得尖酸刻薄、恶语相向，稍微一点问题，我可以歇斯底里的咆哮发泄，如点燃的炸药一般，甚至在网络上也是。
浑浑噩噩
脾气也越来越不可控。
寻
我其实一直在寻找，戾气的由来。到底是从什么时候开始的。要知道之前我受父母影响接触佛教，我心性极好。
做事都顺风顺水。
为什么到现在。
我连信仰都丢掉了？
到底在什么时候我变成这样了？
我在知乎上看了300多条关于戾气的回答
我非常渴望在这些回答中找到能与我对上号的答案。
有因为怨恨生戾，有因为压力、压迫生戾，有因被排斥、否定、侮辱而生戾......
很多种，我都没有找到一个符合我自身的答案。
直到我看到了知友：汤川 的回答。
贪嗔痴并称人生三毒，戾气是嗔的表现。
而嗔的实质，是对不符合预期的人事物的抗拒。
贪嗔不分家，戾气重的人一定贪欲重，喜欢预期，每当现实与预期发展背离，表现出来的抗拒就是戾气。
戾气太重，无非欲望过强，想要的太多，或者太不灵活，没法接受和驾驭逆境。
戾气是对自身无力改变逆境的愤怒。
.......
---汤川
贪嗔中的欲望和预期
这便是我戾气的由来。
确实，我想要的生活，想要的未来，随着我时间推移，慢慢脱离我的预期。从前立下的计划与目标，一个都未能实现。
压力、怨恨、压抑、渴望、质疑、否定、闲言碎语......
无一不使是我变为一个威力极大的炸弹。
一旦有个契机，报复起来疯狂的程度自己都无法想象。没有道德底线，三观崩到接受一切。
同时结婚之后，女方家庭的另类为人与世态。（就婚姻问题上真是家家有本难念的经。）
我也无法从这逆境中走出来。
这就是戾气的由来。
慢慢的我从他们眼中“别人的孩子”，变成了一个活生生的反面教材。
有效的沟通途径
戾气太重，大多出于内在太过压抑，又找不到有效的表达或沟通途径。
知友
想起来，确实没有人能与我有效的沟通。很多次沟通都是在思维层次这个问题上，草草结束。
我与谁沟通？跟他们怎么沟通？
长辈
父母长辈大多是以“教”为沟通。什么事都以教我大道理为出发点，这使我极其反感。
我是一个听不进去劝的人。特别是来自长辈的说教和大道理。
但我听得进去他们讲自己的故事或者别人的故事。
从故事中预想处理办法和选择。
所以长辈绝对无法正常沟通。
伴侣
她什么也说不出来。做事都要“教”，怎么在这里我成了长辈的角色？
我们思想都不在同一个维度，我也没有能耐将她带入到我的维度。
谈话中也会被气的想就此了结了姻缘，若没有孩子，或许真的就了结了。
朋友
喝酒吹牛逼可行，沟通不可行，因为谁也不服谁。
定能克嗔
最后我还是引用 汤川 的回答来解决戾气的问题。我直接贴上，因为本身就是一个完善的回答。
定是觉察，觉察你的戾气，很多时候，我们接触的都是第二手的感觉。
例如闻到臭味，直接忽略了“这个味道”，而本能对把它定义为臭，并快速的表达出抗拒。
觉察，就是停下来，忘掉那些标签定义，感受它原本的模样。
不要去评价一件事的好坏，而是单纯去细腻的感受这件事。
记住了，戾气不是坏事本身，而是对坏事本能的抗拒。
打住这种本能，停止抗拒，觉察这件坏事，直到感觉它就是一件事，一个现象，你只是个旁观者，静静地观察发生的一切。
说的有些玄，但只能自己练习，自己体会。
---汤川
也要少点戾气，以免积郁成气结，易折寿。
